Semente de Chia Premium 100g (Pacote com 5 und)

A semente de chia é conhecida por seus diversos benefícios para a saúde. Aqui estão alguns deles:

1. Controle da glicose: Devido ao seu elevado teor de fibras, a chia pode diminuir a velocidade de absorção dos carboidratos, controlando os níveis de glicemia no sangue e prevenindo o surgimento da resistência à insulina e diabetes.

2. Combate à prisão de ventre: A chia é rica em fibras solúveis, um tipo de fibra que absorve água para as fezes, hidratando-as e tornando-as mais macias, facilitando a evacuação.

3. Promoção da perda de peso: A chia absorve uma grande quantidade de água no estômago, formando um tipo de gel que aumenta o tempo de digestão dos alimentos e diminui a fome ao longo do dia.

4. Auxílio no ganho de massa muscular: Por ser rica em proteínas, a chia participa da formação dos músculos, ajudando no ganho de massa muscular.

5. Prevenção do envelhecimento precoce: A chia contém ácido clorogênico e ácido cafeico, compostos com ação antioxidante que combatem o excesso de radicais livres.

Quanto ao uso da semente de chia, ela é bastante versátil e pode ser incorporada em diversos pratos. Aqui estão algumas sugestões:

- Polvilhe a chia nos alimentos doces: Iogurte, frutas, saladas de frutas... Todos vão muito bem com a semente de chia polvilhada por cima.

- Misture a chia aos cereais: A chia também combina muito bem com alimentos ricos em cereais.

- Adicione chia à salada: As sementes secas de chia podem ser adicionadas inteiras ou moídas a smoothies e sucos, misturadas a iogurte e aveia, ou polvilhadas em cima de uma salada.